Rund um das Thema "Essen & Trinken"

Auf der rechten Seite finden Sie unterschiedliche Schwerpunkte mit interessanten Inhalten rund um das große Thema Ernährung. 

So können Sie beispielsweise: neue Rezept-Ideen holen, oder ....


Thema Ernährung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hat in der heutigen Zeit einen sehr grossen Stellenwert. Jeder Menschen möchte ohne Stress sein Gewicht halten, Krankheiten bekämpfen oder sein Immunsystem stärken. Unter anderem, weil es fachlich erwiesen ist:

"Die Ernährng übt einen sehr grossen Einfluss auf den Krankheitsverlauf aus und kann das Wohlbefinden verbessern."

Es ist schwer, diese Lebensumstellung alleine zu bewerkstelligen. Deshalb möchte ich Sie bei Ihrem Vorhaben gerne unterstützen, egal ob Sie eine Information zur Prävention oder eine positive Veränderung Ihren Lebensrythmus wünschen.


10 Regeln um Gesund zu Leben

Foto Copyright fet.eu
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  1. Vielseitig essen
  2. Reichlich Getreideprodukte und Kartoffeln
  3. Gemse und Obst - Nimm "5" am Tag
  4. Täglich Milch- & Milchprodukte (1-2 x pro Woche Fisch / dagegen Fleisch & Wurst in Maßen)
  5. Wenig Fett & fettreiche Lebensmittel
  6. Wenig Zucker & Salz
  7. Reichlich Flüssigkeit
  8. Schmackhafte & doch schonende Zubereitung
  9. Nehmen Sie sich Zeit & genießen Sie Ihr Essen
  10. Achten Sie auf Ihr Gewicht und bleiben Sie in Bewegung